Parenting

Anak-anak dan Gadget

Teknologi dapat menjadi sumber pembelajaran dan hiburan yang bagus untuk anak-anak, tetapi ada implikasi kesehatan dari waktu layar yang harus dipertimbangkan orang tua. Faktanya, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan bahwa anak-anak usia 3 hingga 18 tahun harus menghabiskan tidak lebih dari dua jam sehari di depan layar. Untuk anak usia 2 tahun ke bawah, para ahli merekomendasikan tidak ada waktu layar sama sekali.

Anak-anak tidak hanya mulai menggunakan teknologi pada usia yang lebih muda, mereka juga menggunakannya dalam lebih banyak situasi, baik di rumah maupun di sekolah.

Memiliki pemahaman yang lebih baik tentang dari mana rekomendasi para ahli berasal dapat membantu Anda memutuskan batasan apa yang mungkin ingin Anda tetapkan di rumah Anda ketika datang ke waktu penyaringan.
Keuntungan Waktu Layar

Ada banyak manfaat yang dapat dikumpulkan dari menggunakan teknologi. Misalnya, komputer dapat digunakan untuk melakukan riset, bermain game matematika online, dan meningkatkan keterampilan bahasa. Televisi dapat menawarkan program pendidikan seperti film dokumenter dan materi pendidikan lainnya. Bahkan video game dapat mendorong keterampilan perkembangan seperti koordinasi tangan-mata. Beberapa permainan aktif yang dikendalikan dengan gerak juga dapat mempromosikan aktivitas fisik seperti menari.

Dalam keadaan darurat, ketika orang tua harus membuat makan malam atau mengambil beberapa menit untuk menjawab email, itu juga pengasuh yang nyaman.
Alasan untuk Membatasi Waktu Layar

Sementara keunggulan ini sangat berharga, ada alasan penting mengapa para ahli mendorong orang tua untuk tidak membiarkan anak berlebihan.
Tidur

Tidur yang cukup bisa menjadi tantangan bagi anak-anak yang sibuk. Mereka sering memiliki pekerjaan rumah dan kegiatan setelah sekolah dijejalkan ke dalam hari kerja mereka dan kegiatan ekstrakurikuler dan olahraga pada akhir pekan. Melihat bagaimana rata-rata anak-anak sebanyak tiga hingga empat jam sehari menonton TV, menurut American Academy of Child dan Adolescent Psychiatry, waktu layar dapat dengan mudah berakhir dengan pendarahan hingga waktu tidur.

Selain itu, stimulasi elektronik telah terbukti mengganggu baik jatuh dan tetap tidur.
Hal-Hal Yang Mengganggu Tidur Anak-Anak
Interaksi sosial

Ketika seseorang menggunakan teknologi seperti komputer, game, dan TV, mereka tidak berinteraksi dengan orang lain. Karena menemukan waktu berkualitas yang baik mungkin sulit bagi banyak keluarga, membiarkan teknologi memotong momen-momen itu adalah sesuatu yang mungkin ingin dicegah oleh orang tua sebisa mungkin.

Meskipun bisa menyenangkan untuk memiliki malam film keluarga atau bermain video game bersama-sama, kenyataannya waktu layar berarti interaksi tatap muka yang lebih sedikit.
Kesadaran sosial

Para peneliti di University of California, Los Angeles, membuat penemuan yang menakjubkan ketika mereka mempelajari sekelompok siswa kelas enam. Studi mereka, yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior, menemukan bahwa mereka yang pergi lima hari tanpa waktu layar secara signifikan lebih baik dalam membaca emosi manusia daripada anak-anak dengan akses reguler ke teknologi.

Perhatian

Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak waktu layar mungkin terkait dengan masalah perhatian.

Satu studi dari Iowa State University menemukan ini terutama terjadi pada anak-anak yang sudah memiliki kesulitan memperhatikan atau yang cenderung bertindak impulsif. Video game adalah fokus utama dari penelitian ini, meskipun para peneliti menyatakan bahwa media elektronik mungkin memiliki efek yang sama.
Tugas sekolah

Anak-anak yang menonton banyak televisi lebih cenderung memiliki nilai lebih rendah dan membaca lebih sedikit buku. Lebih jauh, penelitian telah menunjukkan bahwa mengurangi waktu layar anak-anak dapat meningkatkan kesehatan dan nilai anak-anak.
Aktivitas fisik

Lebih banyak waktu layar dikaitkan dengan berkurangnya aktivitas fisik dan risiko obesitas yang lebih tinggi pada anak-anak.
Iklan dan Konten yang Tidak Pantas

Banyak acara televisi menggambarkan seksualitas dan kekerasan, serta stereotip atau penggunaan narkoba dan alkohol. Banyak iklan juga mempromosikan junk food dan mainan dengan cara yang kuat dan memikat yang dirancang untuk membuat anak-anak menginginkan barang-barang ini.
Cara untuk Membatasi Teknologi

Memang, mudah untuk menyalakan TV atau membiarkan anak-anak Anda bermain video game ketika mereka mengeluh bosan. Namun, ada banyak pilihan ketika datang untuk menemukan bentuk hiburan alternatif jika dan ketika Anda memilih untuk melakukannya.

Membiarkan anak-anak menggunakan teknologi dengan batasan dapat dicapai jika Anda mengingat beberapa tips utama berikut ini:

Jangan menaruh TV di kamar anak Anda. Memiliki TV di kamar tidur telah dikaitkan dengan sejumlah masalah termasuk skor tes yang lebih rendah, masalah tidur, dan obesitas.
Matikan. Ketika anak-anak tidak menonton program tertentu, matikan televisi. Biarkan selama waktu makan dan terutama ketika mereka belajar atau mengerjakan pekerjaan rumah.
Bantu anak Anda memilih permainan video atau pertunjukan. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang ditonton atau dimainkan anak Anda adalah dengan membantunya memilih pertunjukan atau permainan. Saat memilih film atau permainan keluarga baru, baca ulasannya, tonton previewnya, atau tanyakan orang tua lainnya. Yang terpenting, kenali anak Anda dan percayakan insting Anda sendiri pada apa yang pantas.
Tempatkan batas waktu. Baik itu permainan TV dan video satu jam sehari atau beberapa jam seminggu, batasi jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda dengan teknologi. Lebih penting lagi, berkomitmen dan tetap pada saat-saat yang Anda tetapkan.
Pilih alternatif untuk kegiatan berbasis teknologi. Temukan cara hebat untuk menghabiskan waktu bersama bersama keluarga tanpa perangkat teknologi, seperti dengan bermain permainan papan atau menikmati alam bebas.

Sepatah Kata Dari Verywell

Meskipun teknologi dapat memberikan peluang yang luar biasa, teknologi juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan dan kesejahteraan. Sementara Anda mendorong anak-anak Anda untuk mencabut kabelnya, ingatlah bahwa Anda dapat memberikan contoh yang baik untuk mereka. Cobalah untuk membatasi waktu layar Anda sendiri dan melakukan yang terbaik untuk membuat kegiatan yang berpusat pada teknologi untuk seluruh keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *